Vivência da

não-ansiedade

O seu bem-estar não

estará em nenhum outro lugar a não ser aonde 

você estiver.

Baixe nosso e-book gratuito e entenda os passos para uma vida menos ansiosa:

Já parou pra pensar que muitas vezes nossa busca por bem-estar e equilíbrio pode nos gerar ainda mais ansiedade? E qual é o estado oposto da ansiedade? Relaxamento? Serenidade? Plenitude? Auto-realização? 

São tantos termos e ferramentas que, ao invés de entendermos mais sobre tudo isso, ficamos ainda mais confusos. É por isso que a Vivência da não-ansiedade não tem a pretensão de te levar para nenhum desses lugares.

Entendemos que a ansiedade é um estado e toda vez que você tenta sair ou brigar com esse estado, você irá fortalecê-lo ainda mais. A não-ansiedade não é o oposto da ansiedade, mas a ausência de ansiedade: um estado não-ansioso. E esse estado não está em nenhum outro lugar a não ser em você aqui e agora, ele só precisa ser redescoberto e desfrutado.

Compreender e vivenciar esse estado não-ansioso é o primeiro passo para não cair mais nas armadilhas da ansiedade.

A não-ansiedade

A vivência

A vivência on-line da não-ansiedade tem como proposta te oferecer um passo-a-passo teórico e prático para a compreensão da meditação com o objetivo que você conheça melhor essa ferramenta e a transforme em um hábito saudável na sua vida. Para isso, utilizaremos técnicas de relaxamento, de respiração e meditativas distribuídas em etapas bem didáticas:

Etapas da vivência:

1. Relaxar para  2. Sentir  para
3. Estar presente para

 4. Observar  para 5. Meditar

O que está incluído:

  • Turma fechada com vagas limitadas;

  • 4 aulas teóricas ao-vivo via Zoom;

  • 18 exercícios guiados para você praticar por, no máximo, 30 minutos diários;

  • Acompanhamento ao longo de todo o processo e troca de feedbacks;

  • E-book das práticas;

Próxima turma - VAGAS LIMITADAS

De 03/08 a 24/08

Encontros nas segundas-feiras (03, 10, 17, 24/08) das 21h às 22h30 

Obrigado pela sua visita!
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