Método Danuia

Valores: os 4 autos

Se conhecer é importante, mas o que você faz com o que sabe sobre si?

 

Método Danuia te encoraja a viver 4 valores fundamentais que compõe o autoconhecimento:

Autoaceitação  Autorresponsabilidade 
Autoexpressão
 Auto-observação

Sustentados pelos 4 autos, estão os princípios integrativos de corpo, mente, emoções e energia e as ferramentas que utilizo para desenvolver esses princípios na prática: 

Bioenergética

Princípio da consciência corporal

A Bioenergética é uma técnica terapêutica que te conduz  a reencontrar-se com a sua consciência corporal. A ferramenta te auxilia e prepara para o "sentir". Ela te torna mais confiante em relação à realidade do seu corpo, das suas sensações e expressões.

Dança/Movimento

Princípio da energia ativa

A dança exerce uma função catártica no Método. É uma oportunidade que você tem de liberar tensões corporais e abandonar repressões mentais e emocionais por meio de movimentos totalmente livres e autênticos.

Exercícios cênicos

Princípio da expressão emocional

Os exercícios cênicos atuam como metáforas da vida. Através de uma proposta ficcional e imaginativa, você tem a oportunidade de se deparar com as próprias emoções, expressá-las e diagnosticar as maneiras como se conduz internamente, nas relações e no mundo.

Meditação

Princípio do não-julgamento da mente

A meditação é o centramento, a ponte integradora entre corpo/mente/emoções/energia. É a oportunidade que você tem de distanciar-se dos sentimentos e pensamentos e de olhar para todos os seus processos como uma testemunha, sem julgamentos.

Princípos & ferramentas

Benefícios

Os benefícios são reverberações do trabalho de desenvolvimento de algumas capacidades e bastante pessoais, no entanto alguns deles são marcantes e relatados por muitos participantes:

Capacidades desenvolvidas:

Confiança  Presença 
Melhor expressão 

 Espontaneidade   Adaptabilidade

Foco    Inteligência emocional 

Empatia

Benefícios:

Autonomia | Resiliência | Determinação |  Flexibilidade | Criatividade

Clareza emocional | Autenticidade | Leveza | Clareza comunicativa | Motivação 

Textura transparente

Paula Souza

"Viver essa experiência foi um divisor de águas na minha vida. Eu passei a  identificar melhor minhas questões e, também, a resolvê-las.

Isabela Pérola

Foi uma experiência transformadora. Eu estava receosa, mas quando o curso começou achei  incrível. É muito diferente de tudo o que já fiz, não dá pra explicar, é preciso viver.

Pedro Bassul

O processo me mostrou novos cantos, novas luzes de mim mesmo. Foi incrível, impactante e intenso. Essa é uma experiência que, com certeza, pode alterar os rumos da sua vida.

Obrigado pela sua visita!
  • Instagram - White Circle
  • Spotify - Círculo Branco